"Quên vắt chanh đi! Giờ đây, luộc cả quả chanh để uống giúp giảm cân hiệu quả hơn!"
Cân nặng là nỗi lo lớn thứ hai của nhiều chị em, chỉ sau nỗi sợ tuổi già. Việc lên cân khiến nhiều người cảm thấy ám ảnh, đặc biệt với những người dễ tăng cân. Ngoài việc tập luyện, chị em có thể thử uống nước chanh luộc nguyên trái để giảm cân hiệu quả. Vỏ chanh có chứa tinh dầu giúp giảm cảm giác thèm ăn và chất xơ pectin hỗ trợ kiểm soát chất béo và cholesterol. Nước cốt chanh giàu axit citric cũng giúp đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, mang lại hiệu quả nhanh chóng.
Nguyên liệu cần thiết:
- 5-10 quả chanh (tùy kích cỡ)
Cách thực hiện:
1. Rửa sạch chanh, bổ đôi, lọc hạt và vắt lấy nước cốt, giữ lại vỏ.
2. Rửa sạch gừng, băm nhuyễn, cho vào tô nước cốt chanh và khuấy đều.
3. Đun sôi 2 lít nước, cho vỏ chanh vào đun 10-15 phút để chiết xuất tinh chất.
4. Lọc nước vỏ chanh, bỏ xác, để nguội.
5. Trộn hỗn hợp gừng và nước cốt chanh vào nước vỏ chanh, khuấy đều và cho vào tủ lạnh để uống dần.
Lưu ý: Uống trong 1-2.5 ngày và làm mới hỗn hợp để tốt cho sức khỏe. Sau 1 tuần kiên trì, bạn sẽ thấy hiệu quả với vòng eo của mình.
Source: https://afamily.vn/vat-chanh-uong-giam-can-la-xua-roi-gio-nguoi-ta-luoc-ca-qua-lay-nuoc-uong-khien-mo-tieu-tan-the-nay-co-20170208154933453.chn